Bröst

Idag körde jag lite nya bröstövningar. Hantelflyes och cablecross nerifrån. Den sista är lite teknisk lurig då man måste fokusera på att skulderbladen är på rätt plats och sänkta axlar. Allt detta för att träna pectoralis major på rätt sätt (bröst muskeln).

Denna övning ser man ofta utförs på felaktigt sätt och problemet är att det tar mer armar än bröst. Så kolla gärna i spegeln för att hamna rätt. Och när du ser att axlarna är påväg upp i öronhöjd då är det dags att börja om :)
Lycka till