Under årens lopp så har jag testat på många träningsformer och även prövat att bygga och deffa. Det är ju ingen hemlighet att Kost och träning hör ihop. Sen Jul har jag lagt om mina kostvanor lite och har gått ner 5 kg.
Äter ganska regelbundet inget onödigt men äter ändå ganska slarviga luncher dvs mycket pasta och rätter bestående av mycket kolhydrater. Tanken är att inom ett par veckor skärpa till kosten ännu ett snepp.
Den stora vinsten för min del med en god kosthållning är att jag mår bättre samt att man fungerar bättre med ett jämt flöde av mat som fylls på. Blir inte lika trött och magen mår mycket bättre.
Dock kan det bli lite enformigt med kosten så skall försöka hitta lite nya recept den här omgången
30 jan. 2013
Bättre känsla
Löpte på bra idag. 4 km i en hastighet av 16 km/h. Förra veckan orkade jag bara tre km. Hann även med två stycken bröst övningar. Nu är lunchen över så snabbt tillbaks till jobbet igen. Skickar med en spänn bild oxå :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)