Vad tar du i bänk?

De flesta grabbar som kliver in på ett gym fokuserar oftast på att träna sin bröstmuskulatur. Utan att ha något forskningsresultat i ryggen så den vanligaste frågan man får när man kläcker ur sig att man gymmar är: "Vad tar du i bänk".
Detta medför att Vi grabbar bänkar rätt mycket och ofta, antagligen för att kunna svara på frågan med ett respektabelt svar antar jag.

För att få lite mer förståelse om anatomin och hur bröstmuskulaturen är uppbyggd så hittade jag ett informativt klipp.

Om du vill lära dig mer och även få tips på bra bröstövningar så kolla in klippet ovan eller besök bodybuilding.com