Skön känsla

Efter att ha dietat rätt så hårt i en månads tid till mitt kvalande så är det rätt spännande tid när man väljer att fylla på sina depåer igen. Trycket i musklerna kommer väldigt snabbt. Från att känna sig lite och tanig så fylls man upp av sockret. Härlig känsla att känna trycket. Vanligt i dessa fall är att man går bananas. Har läst och sett många som på kort tid gainar väldigt mycket och blir släta direkt nästan. När man inte fått äta de man vill på ett tag och ligger på underskott så är det ju en överlevnadsinstikt att man vill äta. Så sista tiden blir man mer eller mindre lite knäpp då man tänker mat hela tiden. I mitt fall var det smågodis som jag har gått och tänkt på. Så samma dag som jag tävlade fyllde jag på med bla smågodis och samma kväll var det rejäl bullfest. Shit vad jag åt. Självklart åt jag tills jag fick magknip och ångest, för att vara på den säkra sidan avslutade jag dagen med några polarkakor, sen var det punkt.

Under veckan som gått har jag hållt kvar vid Periodisk fasta dvs att jag inte äter på förmiddagarna. Första målet är lunch kring 12 tiden. Kaffe och BCAA glider dock ner i strupen under förmiddagen. Har slutat räkna mina kalorier nu och äter kolhydrater i normala mängder igen. Försöker dock att hålla mig till en bra kosthållning då mitt mål är inte att bulka utan bygga på bra mat.

Nästa vecka blir dock en utmaning då jag har all inclusive inplanerat i turkiet. Kan bli att den får gå som en fri vecka :)

Träningen
Shit vad kul det är att träna igen med fyllda glykogen lager. Jag orkar hur mycket som helst känns det som. Har börjat lasta på tyngre vikter också. Känslan att kroppen svarar upp på det här sättet är obeskrivlig då man kommer från diet. Kroppen säger ju lite NEJ i slutet kan man ju konstatera när man känner effekten som sker nu. Jag tog ju även bort kreatinet vilket nu är tillbaka och jag har fått för mig att jag svarar rätt bra på detta. Planen är att fortsätta köra lite tyngre framförallt i början av övningarna och senare köra lättare och nå kontakten som är så gött när man krämar ur muskeln.

Slänger upp lite formbilder