Info om Protein!

Läste lite om protein och hittade en artikel från styrkelabbet
Läs artikel om protein

Här är ett utdrag från artikeln:
Proteinpulver är ett kosttillskott. Det är någonting du lägger till din övriga mat, för att det innehåller någonting som du vill ha i dig mer utav.
Det finns flera olika typer av proteinpulver, gjorda på till exempel:

• vassle
• kasein
• äggvita
• ris
• ärtor
• hampa.

Det protein som är vanligast och dessutom bäst ur träningssynpunkt är dock vassleprotein, som kommer ifrån mjölk, och det är det jag rekommenderar.
(Vassle heter whey på engelska, och det är därifrån många proteintillskott som till exempel Whey-80 får sitt namn)